Health Tips

Benefits of Papaya

पपीता के फायदे

पपीता खाने से अनेक फायदे  होते है जिसका मैंने नीचे विस्तार किया है |

Vitamin C – अगर आपके शरीर में विटामिन C की कमी है तो सप्ताह में 2 से 3 बार पका हुआ पपीता खाया करें | पपीता विटामिन C के लिए एक काफी अच्छा source है |

Cholesterol – आप को यह जानकर हैरानी होगी की daily पपीता खाने से Cholesterol को होने से रोकता है | पपीता में पाई जाने वाली antioxidants, cholesterol को बनने से रोकती है |

Constipation (कब्ज) – अगर आपको कब्ज से परेशानी है तो आपको हर 1 दिन छोड़ कर पपीता का सेवन करना चाहिए | इसके अलावे पपीता पेट के साफ़ रखने में मदद करता है |


Weight Loss – अगर आप मोटापे से जूझ रहे है और weight loss ka ilaj खोज रहे है तो आपको हर एक दिन छोड़ कर पपीते का सेवन करना चाहिये | Papaya न केवल आपके शरीर से अतिरिक्त वसा कम करने में मदद करता है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक होता है |

Health Tips

सेहत की राज

क्या आप अपनी सेहत बनाने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले पेट साफ करने की जरूरत है। पेट में कब्ज रहेगा तो कितने ही पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें, लाभ नहीं होगा।
भोजन समय पर तथा चबा-चबाकर खाना चाहिए, ताकि पाचन शक्ति ठीक बनी रहे, फिर पौष्टिक आहार या औषधि का सेवन करना चाहिए।
तभी आपके चेहरे पर चमक और शरीर पुष्ट दिखता है।
हम यहाँ कुछ ऐसे पौष्टिक पदार्थों की जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें किशोरावस्था से लेकर युवावस्था तक के लोग सेवन कर लाभ उठा सकते हैं और शक्तिशाली बन सकते हैं-

1)सोते समय एक गिलास मीठे गुनगुने गर्म दूध में एक चम्मच शुद्ध घी डालकर पीना चाहिए।

2)दूध की मलाई तथा पिसी मिश्री जरूरत के अनुसार मिलाकर खाना चाहिए, यह अत्यंत शक्तिवर्द्धक है।

3)एक बादाम को पत्थर पर घिसकर दूध में मिलाकर पीना चाहिए, इससे अपार बल मिलता है। बादाम को घिसकर ही उपयोग में लें।

4)छाछ से निकाला गया ताजा माखन तथा मिश्री मिलाकर खाना चाहिए, ऊपर से पानी बिलकुल न पिएँ।

5)50 ग्राम उड़द की दाल आधा लीटर दूध में पकाकर खीर बनाकर खाने से अपार बल प्राप्त होता है। यह खीर पूरे शरीर को पुष्ट करती है।

6)रोजाना सुबह एक पाव दूध तथा दो-तीन केले साथ में खाने से बल मिलता है।

7)सफेद मूसली या धोली मूसली का पावडर, जो स्वयं कूटकर बनाया हो, एक चम्मच तथा पिसी मिश्री एक चम्मच लेकर सुबह व रात को सोने से पहले गुनगुने एक पाव दूध के साथ लें। यह अत्यंत शक्तिवर्धक है।

8)सुबह-शाम भोजन के बाद सेव, अनार, केले या जो भी मौसमी फल हों, खाएँ।

9)सुबह एक पाव ठंडे दूध में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीने से खून साफ होता है, शरीर में खून की वृद्धि होती है।

10)प्याज का रस 2 चम्मच, शहद 1 चम्मच, घी चौथाई चम्मच मिलाकर सेवन करें और स्वयं शक्ति का चमत्कार देखें।

ऊपर वर्णित नुस्खे स्त्री-पुरुष दोनों के लिए समान हैं। इन्हें अनुकूल मात्रा में उचित विधि से सुबह-रात को सेवन करना चाहिए।