Benefits of Papaya
पपीता के फायदे
पपीता खाने से अनेक फायदे होते है जिसका मैंने नीचे विस्तार किया है |
Vitamin C – अगर आपके शरीर में विटामिन C की कमी है तो सप्ताह में 2 से 3 बार पका हुआ पपीता खाया करें | पपीता विटामिन C के लिए एक काफी अच्छा source है |
Cholesterol – आप को यह जानकर हैरानी होगी की daily पपीता खाने से Cholesterol को होने से रोकता है | पपीता में पाई जाने वाली antioxidants, cholesterol को बनने से रोकती है |
Constipation (कब्ज) – अगर आपको कब्ज से परेशानी है तो आपको हर 1 दिन छोड़ कर पपीता का सेवन करना चाहिए | इसके अलावे पपीता पेट के साफ़ रखने में मदद करता है |
Weight Loss – अगर आप मोटापे से जूझ रहे है और weight loss ka ilaj खोज रहे है तो आपको हर एक दिन छोड़ कर पपीते का सेवन करना चाहिये | Papaya न केवल आपके शरीर से अतिरिक्त वसा कम करने में मदद करता है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक होता है |
पपीता के फायदे
पपीता खाने से अनेक फायदे होते है जिसका मैंने नीचे विस्तार किया है |
Vitamin C – अगर आपके शरीर में विटामिन C की कमी है तो सप्ताह में 2 से 3 बार पका हुआ पपीता खाया करें | पपीता विटामिन C के लिए एक काफी अच्छा source है |
Cholesterol – आप को यह जानकर हैरानी होगी की daily पपीता खाने से Cholesterol को होने से रोकता है | पपीता में पाई जाने वाली antioxidants, cholesterol को बनने से रोकती है |
Constipation (कब्ज) – अगर आपको कब्ज से परेशानी है तो आपको हर 1 दिन छोड़ कर पपीता का सेवन करना चाहिए | इसके अलावे पपीता पेट के साफ़ रखने में मदद करता है |
Weight Loss – अगर आप मोटापे से जूझ रहे है और weight loss ka ilaj खोज रहे है तो आपको हर एक दिन छोड़ कर पपीते का सेवन करना चाहिये | Papaya न केवल आपके शरीर से अतिरिक्त वसा कम करने में मदद करता है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक होता है |
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